Лето красное пропела, оглянуться не успела… А вы позаботились о своем здоровье и подготовили свой организм к осени? В холодное время года организм неумолимо теряет витаминные запасы, накопленные за лето, что приводит к упадку сил, потере энергии и мы становимся мишенью для вирусов и инфекций. Восполнить нехватку полезных микронутриентов осенью помогает прием биологически активных добавок. […]

Сине-зеленая водоросль Спирулина в природе можно найти в тропических странах Африки и Центральной Америки, однако сегодня можно встретить лишь в трех местах – озеро Тескоко в Южной Америке, африканское озеро Чад и озеро Цинхай в Китае. О ее полезных свойствах знали еще ацтеки, они активно употребляли ее в пищу для восполнения физических сил. Почему это […]

Вы могли бы запомнить эту последовательность из цифр за 10 секунд, а после воспроизвести ее без ошибок: 32, 5, 18, 48, 12, 56, 9? Американский ученый-психолог Джордж Миллер обнаружил, что человек способен запомнить с помощью кратковременной памяти и повторить не более 7 ± 2 элементов. Ученый назвал это количество «магическим числом семь плюс-минус два». Фитнес […]

Трудно найти растение настолько богатое минералами и витаминами как Люцерна. Этот на вид неприметный кустарник семейства бобовых содержит витамины А, группы В, D, E и К, эссенциальные аминокислоты, кальций, железо, калий, магний, хлорофилл, сапонины, флавоноиды и изофлавоноиды. Расскажем о полезных “ингредиентах” растения подробнее. Что содержит Люцерна Витамины А и Е повышают защитные силы организма, улучшают […]

Существует поверье, что своим долголетием слоны обязаны удивительной по своим свойствам траве под названием Готу Кола. И хоть в названии растения есть упоминание популярной газировки, оно не имеет ничего общего с этим напитком. Легенды о Готу Коле История Готу Колы (Центеллы азиатской) началась в Индии, где местные жители на протяжении многих веков использовали эту траву […]

Одним из предметов школы Хогвартса, описанной в романе Джоаны Роулинг, была Травология (Гербология). На этих занятиях Гарри Поттер и его друзья познавали мир растений, изучая обычные, лечебные и, конечно, волшебные виды. В книгах талантливой писательницы с помощью этих трав волшебники варили зелья, которые помогали героям обрести суперсилу для защиты от темных магов. Обычному человеку за […]

Ученые из Гарварда установили, что ходьба помогает значительно снизить риск смертности у женщин. Сидячий образ жизни, наоборот, увеличивает риски осложнений, вызывая гипертонию, проблемы с сердечно-сосудистой системой и повышение холестерина. Между тем, за нашу активность и постоянное движение отвечают суставы, их состояние напрямую влияет на наш образ жизни, а соответственно и на уровень здоровья. Специалисты выяснили, […]

Ягоды Годжи считаются одним из самых полезных продуктов в мире. В них содержатся незаменимые для организма аминокислоты, витамины и минералы. По содержанию витамина С они превосходят мандарины, а железа в них больше, чем в устрицах. Родиной этого кустарника является Древний Китай. Уникальные свойства ягоды впервые обнаружили тибетские монахи 5 тысяч лет назад, которые изготавливали из […]

Почему пропускать ужин опасно и как организовать его правильно, «МК в Питере» рассказал заслуженный врач России, врач-кардиолог, эксперт по здоровью Coral Club Владимир Подхомутников. По словам эксперта, вечерний прием пищи должен способствовать улучшению пищеварения. Для похудения важен не только грамотный ужин, но и все питание в течение дня: именно от потребляемой пищи зависит 80 % […]

Ясное лучезарное утро, теплый упоительный воздух, голубое безоблачное небо. Что может быть прекраснее? Жаль, что в городе редко приходится лицезреть такое утро и безоблачные дни можно пересчитать по пальцам, а между тем солнце – незаменимый источник витамина D, который жизненно необходим нашему организму. Именно он отвечает за усвоение кальция, магния и фосфора, предотвращая хрупкость костей […]